住院期间如何预防跌倒和坠床

医治伤痛，抚慰心灵，武汉市精神卫生中心健康教育小课堂。亲爱的病友同志你们好!今天我们的主题是住院期间如何预防跌倒与坠床。

跌倒坠床是住院期间发生的常见的意外事件。一旦发生轻则发生擦伤扭伤，重则出现骨折、颅脑出血，危及生命。不仅加重病情，还增加医疗费用，延长住院时间。

那么，跌倒风险高危人群有哪些呢？在这里一一向您讲解(一）经常感到头晕，乏力者（二）以前有过跌倒史的患者（三）走路不稳者（四）视力不好者（五）脑梗塞，关节炎者（六）年纪大于60岁者（七）使用镇静药物。如果您有以上情况，就需要您和您的家人特别注意了。

然而，精神科住院患者发生跌倒的风险和危险性较正常人高。许多抗精神病药物会引起头晕，过度镇静、 体位性低血压的不良反应，增加了患者跌倒的风险。

如果您服用安眠药、止痛药、镇静药、降压药、降糖药、抗感冒药时请您要特别注意药物的副作用，这些药物会引起头晕、意识不清、视力模糊、疲倦、低血压、低血糖、嗜睡等不良反应，也会增加跌倒的风险。

为了保证您在住院期间的安全，防止意外跌倒及坠床的发生。为此，我们特地制作了这段预防跌倒及坠床健康宣教的微课，希望您能仔细观看，掌握防跌要领。

入院评估,为了保证患者住院期间的安全，防止意外跌倒及坠床的发生。每位患者入院时，我们会从疾病史，跌倒史，用药史等多方面对您进行跌倒风险的评估。

如果您被确认为跌倒坠床高风险的人群，我们会在您的床头卡上，放置这块防跌倒坠床的警示牌，让我们更加关注您，为您的健康安全保驾护航，同时请您接受我们预防跌倒与坠床的健康宣教......

那么怎样才能在住院期间有效 预防跌倒及坠床呢?接下来，我将一一为您讲解关于预防跌倒及坠床的注意事项。在您行走时，先确认地面干燥，拖地后，注意潮湿地面的标识，请避免不必要的走动。如果发现地面有水渍，请及时告诉我们。在走廊上行走时，请您使用过道扶手。当您一人在走廊上行走时，感到头晕，双眼发黑，下肢无力，步态不稳时，请呼叫他人帮忙。

卧床休息时，请您及时拉上床栏，睡在床的中间，切勿谁在床的边侧。下床前应先放下床栏，请勿垮越床栏，以防坠床。

起床时请牢记起床三部曲（一）起床时先平躺30秒，不要急促，突然改变体位。（二）双足自然下垂，静坐于床边30秒，握握拳，动动脚。（三）慢慢起身，穿好鞋在床边站立30秒，待稳定后方可活动。如刚使用过氯丙嗪、安定等药物，MECT术后的患者或感到头晕等不适，建议卧床休息，请勿自行下床活动。我们每张病床都配有呼叫铃，如有需要帮助，请您按床头呼叫铃。床尾摇手柄使用后请及时归位，避免不慎跌倒。

您的常用物品请放在容易取有的范围内，应触手可及，拖鞋放床边，物品收于柜内，床头柜物品摆放整齐，保证过道通畅，活动区域无障碍。

请您穿合脚及具有防滑功能的软鞋。并将其放在显眼处，防止弯腰低头拿鞋子而发生的意外。请您穿长度大小合适的衣裤，避免因裤子过大，过松，裤腿过长而引起跌倒。

病房卫生间设有扶手，坐便器，紧急呼叫器，当在卫生间发生紧急事件时，请按紧急呼叫器通知我们。

出入卫生间请您小心台阶，小心滑倒如您需要沐浴，应有家属或陪护人员陪同。沐浴后请及时清扫或请保洁人员前来清洁。注意地面保持干燥，谨防跌倒。

使用轮椅前，请先固定刹车和坐垫，收起踏脚板，必要时使用轮椅安全带。推车上下坡时，可以把身体尽量往后靠，这样可以坐得更稳。

如果不慎跌倒，应该如何自救呢？

（一）顺势倒下，不要挣扎，迅速弯曲，降低重心。

（二）大声呼救，尽可能寻求周围人的帮助，使自己变为俯卧位。

（三）如果周围没有人来及时帮助，请在原地充分休息，充分休息后，尽量移动到有椅子的地方。

（四）以椅子为支撑，尽量慢慢站起来。

以上是本期健康教育小课堂的全部内容，您的安全是我们共同的心愿，让我们共同努力减少意外事件的发生。

作者：心理抑郁病区  黄文娟