孩子“懒惰”难改，父母求助心理医院

  武汉市心理医院心理咨询门诊来了一对母子，小明是个今年十岁，上小学四年级的男孩。妈妈告诉咨询师孩子特别“懒”，每天早上上学前要花费半小时才肯从床上起来，然后又要花半小时才能洗漱出门。放学后，他总是先玩玩具、看电视，直到妈妈提醒要开始做作业了，他才会慢悠悠地去拿书本。即使坐在书桌前，他也总是分心，一会儿玩橡皮，一会儿看窗外的风景，就是不愿意专心做作业。小明学习成绩一直不佳，妈妈非常担心他的“懒惰”影响学业，所以每次不停催促孩子，时间长了还会对孩子发火。爸爸因此事忍不住多次打骂孩子，但仍无济于事，父母非常苦恼。

  解开拖延背后真相：懒惰只是表象

  孩子拖延真的是因为“懒”吗？其实未必。虽然懒惰可能是一个因素，但拖延的原因往往更加复杂，可能与焦虑、抑郁等心理因素有关。许多人误认为孩子拖延是因为懒惰，然而，一味催促孩子快点行动并不会奏效。我们需要找到拖延背后的真正原因，才能有效解决问题。以下总结了拖延的六大内在原因，希望能帮助家长理解并应对孩子的拖延问题。

  第一个原因：害怕失败

  一个人成长过程中，特别是在他小时候，如果父母曾因他的失败经历对他施加严厉惩罚，这种惩罚也许会在他心里留下深刻阴影。这些失败的经历会形成一个重要的心理印记，即挫败感，并且可能导致“习得性无助”的心理。习得性无助是一种心理状态，指的是个体在面对挑战时感到无法改变或控制局面的心态。这种心态可能源自过去失败经历，使人害怕再次失败，因此不采取行动成为最安全选择。

  第二个原因：害怕成功

  很多人受不起太多成功，比如当收到朋友比较贵重礼物的时候你是什么感觉？是不是有点不好意思？是不是很想还给他一份同等价值的礼物你才会感到心安。如果你有这样的心理，叫配得感不足，是由于一个人自我价值感不足所导致。当一个人自我价值感不足时，成功反而会给他带来压力和不安。这种压力来自于他们内心深处的自我怀疑，认为自己不值得拥有成功和好的事物，所以在面对成功时，反而感到不自在和惶恐。为了避免这种压力，他们可能会选择逃避行动，因为不行动意味着不会面临成功所带来的内在冲突和心理负担。

  第三个原因：反对权威

  一个人的心理成长过程大致可以分为四个阶段：第一个阶段是寄生期，第二个阶段是依赖期，第三个阶段是叛逆期，第四个阶段是成熟期。通常，叛逆期是从12岁到20岁左右。在这个阶段，孩子希望证明自己不再是小孩，而是一个可以自主决定的成人。为了证明自己，他们常常与父母对着干，父母让他们往东，他们就偏要往西；父母让他们做什么，他们就偏要反其道而行。如果一个人在这个阶段卡住了，没有继续成长，那么他一辈子都将活在叛逆期，会为了反对而反对。他们看到权威就反对权威，看到主流就反对主流，目的是为了突出自己的个性，这是拖延第三个原因。

  第四个原因：依恋关系无法分离世间有很多种爱，大多数是以结合为目标，父母对孩子的亲子之爱是唯一指向分离的爱。有些孩子无法脱离父母的庇护，就如同小草在高大的树荫下无法感受到阳光的温暖。有人会问，当一个孩子可以依赖父母时，为何还需要独立成长？许多父母过度照顾孩子，就像一棵高大的树，永远遮挡着孩子的成长之路。因此，过度溺爱导致孩子心智不成熟，形成衣来伸手饭来张口的习惯。这种拖延是父母错误教育的结果。

  第五个原因：追求完美

  完美主义者凡事都力求完美，在不具备把事情做到完美的条件之前，宁可选择不做。这种“要么不做，要么就做到最好”的心态是完美主义的口头禅和精神支柱。完美主义者往往表现出心智不成熟的特点，他们的思维方式停留在幼儿时期的非好即坏、非黑即白的二元思维模式，无法接受灰色地带的存在。这种非此即彼的思维方式使他们很难容忍任何瑕疵和不完美，导致在面对任务时产生极大的压力和焦虑，甚至可能因为害怕失败而陷入拖延和无所作为的状态。

  第六个原因：内耗严重

  有些人整天无精打采，这是内耗导致的。内耗是一种消耗内在能量的状态，就像一辆车需要油一样，如果一个人内在能量缺乏或耗尽，就会像一辆没有油的车，无论怎么踩油门都无法前进。内耗不仅让人感觉疲惫、困倦，还会影响情绪和思维能力，导致注意力不集中、记忆力下降，甚至出现焦虑和抑郁症状。对于一些人来说，内耗可能是潜在的，他们可能并不意识到自己内心的疲惫，只感觉到身体的疲劳和情绪的低落。然而，长期的内耗如果得不到及时干预和调整，可能会演变成更严重的心理问题，如慢性疲劳综合征和抑郁症等。

以上是拖延的六大内在原因。当孩子拖延时，家长需要考虑多方面的因素，并采取适当措施帮助他们克服这个问题。例如：可以与孩子一起设立明确的目标和计划，鼓励他们分解任务、逐步完成。同时，提供必要的支持和鼓励，帮助他们建立自信和自我效能感。另外，家长还应关注孩子的心理健康状况，及时发现并处理可能存在的问题。

武汉市精神卫生中心（武汉市心理医院） 石艳